.png "عصر ایران")
۲۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۵:۲۹
این خبر واقعی است/ کامران غضنفری علت خشکسالی را کشف کرد: عدم اجرای قانون حجاب توسط پزشکیان (فیلم) هشدار درباره احتمال بروز اپیدمی گردن درد در کشور
اکنون ۱۰ تا ۱۵ درصد از جمعیت کشور از گردن درد مزمن رنج میبرند که مطابق میانگین جهانی است، اما نرخ ابتلای جدید در ایران از بسیاری از کشورها بالاتر است.
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران، از افزایش نگرانکننده گردن درد در کشور خبر و هشدار داد: اگر روند فعلی ادامه یابد، به زودی شاهد اپیدمی گردن درد در کشور خواهیم بود.
رامین کردی در گفت و گو با ایرنا، اظهار کرد: اکنون ۱۰ تا ۱۵ درصد از جمعیت کشور از گردن درد مزمن رنج میبرند که مطابق میانگین جهانی است، اما نرخ ابتلای جدید در ایران از بسیاری از کشورها بالاتر است.
وی افزود: اگر این روند ادامه پیدا کند، ممکن است در سالهای آینده به یکی از بالاترین آمارهای جهانی برسیم.
علل اصلی افزایش گردن درد در ایران
وی، مهمترین عوامل این معضل را استفاده طولانی مدت از تلفن همراه و رایانه با وضعیت نامناسب خم شدن سر به پایین، کمتحرکی و سبک زندگی، وضعیت نادرست نشستن پشت میز کار به شکل پایین بودن صفحه نمایش نسبت به سطح چشم، نحوه استفاده از قلیان، اضافه وزن و التهاب مزمن، مشکلات بینایی اصلاح نشده و اختلالات خواب، برشمرد.
راهکارهای پیشگیری و درمان
کردی با تأکید بر لزوم اقدامات پیشگیرانه، توصیه کرد: حرکات اصلاحی گردن از جمله انجام ورزشهای ساده هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار، افزایش فعالیت بدنی برای مثال استفاده از پلهها، پیادهروی و هفته ای یکبار کوهنوردی، تنظیم محیط کار و قرار دادن مانیتور در سطح چشم و بالاتر از ابرو، می تواند در پیشگیری از گردن درد موثر باشد.
وی افزود: کاهش وزن، حتی ۳ تا ۵ کیلوگرم میتواند تأثیر چشمگیری در کاهش گردن درد داشته باشد؛ همچنین اصلاح سبک زندگی مانند بهبود کیفیت خواب و معاینه منظم چشم در کاهش گردن درد موثر خواهد بود.
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران، اصلاح استانداردهای محیطهای کاری و آموزش کارمندان و کارکنان را از عواملی دانست که از تشدید این مشکل جلوگیری می کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
استایل زمستانی و خاص «محمدرضا گلزار»؛ ترکیب پالتوی بلند و کتونی سفید (عکس) بهترین فیلمهای ۲۰۲۵ از نگاه منتقدان ایندی وایر ؛ شانس بالای جعفر پناهی برای بردن اسکار ابلاغ قوانین جدید ضدپولشویی به صرافیها قبل از وقوع سیل چه کارهایی انجام بدیم؟ (اینفوگرافیک) ایران برای مبارزه با مواد افیونی هزینههای سنگینی متحمل میشود/ شناسایی بیش از ۱۴۰۰ نوع ماده روانگردان در جهان آلن تورینگ؛ پدر هوش مصنوعی کاهش ساختوساز مسکن در تابستان امسال مسکو: به راه حل اوکراین نزدیک شدهایم کنسرتها نماد شکست سیاست فرهنگی ؛ پول نداری «خوش گلدی» تشکیل کمیته ویژه رصد روزانه تامین ارز کالاهای اساسی تصادف مینیبوس و وانت/ یک کشته و ۱۵ مصدوم آنفلوآنزا در ۸ استان بالاتر از حد هشدار/ آمار فوتیها صدور رای پرونده قتل زهرا میرزایی، فعال حوزه زنان وقتی همسر رئیسجمهور آمریکا حق باز کردن پنجره را ندارد وزیر مسئول ایجاد تنش با ایران در کابینه لبنان